좋은 콜레스테롤(HDL)과 나쁜 콜레스테롤(LDL)

 

신체의 구성 요소 중에 어느 한가지라도 그 중요성이 덜한 것은 없다. 바꿔 말하면 신체의 모든 구성요소는 제 나름의 역할과 기능을 한치의 오차도 없이 수행하여야만 우리 몸은 정상적인 상태를 유지하게 된다.

 

그러나 나이가 들게 되면 신체의 기능이 예전보다는 떨어지게 되고 이러한 증상은 각종 질병이나 기능 저하로 나타나게 된다. 흔히 말하는 대사질환이나 면역력 저하 등은 흔히 말하는 신체의 기능이 저하된 대표적인 증상을 표현하는 용어라 할 수 있다.

 

 

 

 

 

그래서 정기적으로 우리 몸의 건강상태를 점검하는 일을 게을리 해서는 안 된다. 그리고 건강 상태를 알아보기 위해 검사 중 가장 일반적이면서도 정확한 방법이 혈액을 분석하여 건강 상태를 알아보는 방법이다.

 

 

 

 

혈액으로 알 수 있는 몸의 상태

 

혈액을 구성하는 성분은 크게 혈장, 적혈구, 백혈구, 혈소판이다. 이중에서 혈장은 전체의 55% 정도를 차지하며 대부분 물로 되어 있으며 영양소와 몸의 작용을 조정하는 호르몬 등 중요한 물질을 포함하고 있다.

 

다음으로 45% 정도를 차지하는 적혈구는 폐에서 산소를 흡수해 몸 안으로 보내는 역할을 한다. 그리고 혈액의 자체 성분은 노란색이나 붉게 보이는 이유는 적혈구 때문이기도 하다.

 

그밖에 아주 적은 양을 차지하는 백혈구와 혈소판이 있다. 백혈구는 몸의 면역 기능을 담당하고 혈소판은 출혈을 멈추게 하는 역할을 한다. 만약에 혈소판이 없다면 우리 몸에 상처가 나면 무조건 출혈 과다로 목숨을 잃게 될 것이다.

 

 

 

 

 

 

그러면 어째서 혈액을 분석하면 건강 상태를 알 수 있을까?

 

그 이유는 혈액은 몸 안의 온갖 곳을 다니기 때문이다. 즉 혈액에는 몸의 각 부분의 건강 상태를 나타내는 물질이 섞여 있다.

 

물론 혈액 채취를 위한 주사기를 보면 겁이 나지만 주사기 하나의 혈액으로 우리 몸의 건강 상태를 정확히 알 수 있다면 비용 대비 효과가 이보다 좋은 방법도 드물 것이다.

 

혈액검사를 통해 적혈구나 백혈구, 혈소판의 수, 혈액의 상태의 정상여부, 콜레스테롤 수치, 혈당치 등 혈액 속의 물질의 농도를 측정할 수 있다. 특히 혈액 중의 콜레스테롤 농도(수치)는 몸의 건강상태를 나타내는 중요한 측정 항목 중 하나이다.

 

또한 혈액 검사를 통해 암이나 피로도 스트레스 정도도 파악할 수가 있다. 그리고 임산부의 경우는 혈액으로 태아의 이상도 진단할 수 있다.

 

 

 

 

콜레스테롤 수치가 주는 신호

 

콜레스테롤이란 세포막의 소재 등으로 쓰이는 신체에 필수적인 물질이다. 그러나 비만이나 운동부족 등으로 혈액 중의 콜레스테롤이 지나치게 많아지면 동맥경화나 혈관의 경색(막힘)’이 일어날 가능성이 있다.

 

지질 형태인 콜레스테롤은 혈액 속에 운반되기 위해서 단백질과 결합한 리포단백질의 형태로 되어 있다. 그리고 콜레스테롤은 식사에 의해서도 섭취되지만 몸 속 콜레스테롤의 70% 정도는 간 등의 내장에서 합성된다.

 

 

 

 

간에서 합성된 콜레스테롤이 혈액에 의해 몸의 각 부분에 보내질 때는 LDL(Low Density Lipopprotein)이라는 리포단백질 상태이며 LDL의 농도가 높으면 그만큼 혈액 중으로 보내지는 콜레스테롤이 많다는 뜻이다. 이처럼 콜레스테롤의 양이 지나치게 많아지면 동맥경화나 경색의 원인이 되기 때문에 LDL은 나쁜 콜레스테롤이라고 부른다.

 

이에 반해 HDL(High Density Lipoprotein)이라 불리는 리포단백질은 혈관 벽 안에 쌓인 콜레스테롤을 떼내어 간으로 돌려보내는 작용을 한다. 그래서 HDL은 좋은 콜레스테롤이라고 한다.

 

일반적으로 HDL의 정상수치는 남성의 경우는 32~72mg/dL이며 여성의 경우는 34~81mg/dL이다. 그리고 HDL 수치를 높이기 위해서는 유산소운동, 체중감량, 금연, 불포화 지방산 섭취 등이 필요하다.

 


Posted by Zoom-in


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  1. BlogIcon 아쿠나 2014.02.20 08:50 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기


    좋은 콜레스테롤과 나쁜콜레스테롤에 대해서 알아보시는 분들에게
    유용한 정보가 될겠네요.. 정리잘하셨네요~
    잘보고 가요 ^^

  2. BlogIcon by아자 2014.02.20 09:18 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기


    콜레스테롤에 대해 많이 배워갑니다..^^*

  3. BlogIcon 여기보세요 2014.02.20 09:34 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기


    콜레스트롤 정보에 대해서 잘 알고갑니다. 오늘도 즐거운 하루 되세요

  4. BlogIcon 카르페디엠^^* 2014.02.20 10:26 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기


    콜레스테롤이 나쁜 것만은 아니네요^^

  5. BlogIcon 건강정보 2014.02.20 11:17 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기


    항상 신경쓰고 조심해야겠는데요^^

  6. BlogIcon Yujin Hwang 2014.02.20 11:35 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기


    어려운 콜레스트롤 상식을
    잘 풀어 주셔셔 감사합니다^^

  7. 2014.02.20 11:50  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기


    비밀댓글입니다

  8. BlogIcon +요롱이+ 2014.02.20 11:52 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기


    콜레스테롤에 대한 좋은 정보 알려주셔서 너무너무 감사합니다^^

  9. BlogIcon 나울었쪄 2014.02.20 12:49 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기


    또 하나 알아가네요 ^^
    즐거운 목요일 되세요~!

  10. BlogIcon Hansik's Drink 2014.02.20 13:08 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기


    콜레스테롤 정보에 대해 잘 알아 갑니다 ^^
    기분 좋은 오늘이 되세요~

  11. BlogIcon 발사믹 2014.02.20 14:28 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기


    유익한 내용 잘읽고 갑니다. 행복한 하루되세요

  12. BlogIcon 신선함! 2014.02.20 14:32 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기


    콜레스테롤 이야기 잘 보구 갈께요~!!

  13. BlogIcon S매니저 2014.02.20 14:36 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기


    콜레스테롤이라고 해서 무조건 나쁜게 아니었군요~

  14. BlogIcon 포장지기 2014.02.20 15:41 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기


    에전에는 콜레스테롤이 무조건 나쁘다고만 생각햇었는데
    그게 아니더라고요..
    필요한 콜레스테롤이 있더라고요..
    잘보고 갑니다^^

  15. BlogIcon 이바구™ - 2014.02.20 16:09 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기


    예전에 혈액으로 운동부족을 짚어 내는데 깜짝 놀랐지요.^^

  16. BlogIcon 어듀이트 2014.02.20 16:23 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기


    콜레스테롤에 대해서 너무 잘 알아갑니다`
    오늘도 행복하시길 바래요`

  17. BlogIcon 유쾌한상상 2014.02.20 18:01 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기


    좋은 정보네요. 그래서 좋은 콜레스테롤은 일부러 섭취도 하지요. ^^